お肌に良いコラーゲン

最近はコラーゲンが良いと言う話は良く耳にしますよね。

では「コラーゲン」って、いったい何でしょう？
コラーゲンとは、皮膚、骨、靭帯、骨などを構成するタンパク質のひとつで、体内のたんぱく質量の中の約約30％ほどがコラーゲンになります。
コラーゲンの半数近くが皮膚に、20％程度が骨や軟骨などになります。

コラーゲンは私たちが生きていく上で欠かせないもので、コラーゲンの働きを高めることは、皮膚の活性化につながります。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造から成っていて、一番重要なコラーゲンを多く含む部分は真皮にあたります。

真皮の70％を占めているのがコラーゲンで、この働きが悪くなるとコラーゲンが老化しと、水分が少なくなり、固くなってしまいます。
そうなるとお肌の水分が減って保湿効果が落ち、肌のみずみずしさもなくなりやがてシミやシワ、たるみといったトラブルが増えはじめるのです
美肌を保つためには、コラーゲンはとても重要な成分というわけですが、年を重ねる毎に体内でのコラーゲンの生産量と質は落ちてきます。

人間の体内コラーゲンは２０歳が１００％のピークだそうですが。年を重ねるごとに体内コラーゲンの％が減少して、４０歳には５０%になっているそうです！！
そして古いコラーゲンが多く体内増えてしまいますが、古いコラーゲン線維では柔軟性がなく保水力も落ちていて、老化の１つの原因になります。

コラーゲンの機能の低下は、皮膚だけではありません。骨や血管、目にも影響を及ぼし血管の弾力が失われて動脈硬化や高血圧になったり、骨の組織がもろくなって骨粗しょう症や、白内障の原因になったりすることもあります。
美肌のためだけはでなく、健康を保つための一つの方法として、コラーゲンを補充することはとても大事な事だといえますね。